Le bien-être, ça se travaille ! par Anthony Mette

Anthony Mette - Le bien-être, ça se travaille !: Toutes les techniques de la préparation mentale pour accéder au bonheur - COVER

Dans son ouvrage intitulé “Le bien-être, ça se travaille ! : Toutes les techniques de la préparation mentale pour accéder au bonheur”, Anthony Mette nous invite à explorer les différentes facettes de la préparation mentale, traditionnellement réservée aux sportifs de haut niveau, et à les appliquer à notre quête personnelle du bonheur. La préparation mentale […]

La pleine conscience

mindfullness dans un park

“Aujourd’hui largement reconnue et pratiquée dans le monde occidental, cette technique trouve ses racines dans les anciennes traditions du bouddhisme. Cette pratique, centrée sur la pleine attention au moment présent, a été développée il y a des millénaires dans le cadre de la quête bouddhiste pour l’éveil et la compréhension profonde de la nature de […]

Tout est en vous: Paroles d’Amma

Tout est en vous: paroles d'Amma

Amma, également connue sous le nom de Sri Mata Amritanandamayi Devi, est une Maitre spirituelle indienne qui mène des actions humanitaires à travers le monde entier. Elle a fondé l’organisation “Embracing the World” pour améliorer les conditions de vie des personnes les plus défavorisées, et elle est engagée dans la promotion de la paix et de la tolérance. Son livre “Paroles d’Amma : tout est en vous” présente sa vision de la spiritualité et de l’éveil de la conscience globale. Dans ce livre,

La dépression et son pôle opposé : l’euphorie

girl, youth, model-4566073.jpg

En abordant le sujet de la dépression, nous entrons dans un domaine très vaste ; rares sont ceux qui y échappent. La dépression est une sorte de miasme, un brouillard qui environne l’homme et l’empêche de voir clairement, d’avancer avec assurance et de connaître la réalité…

10 manières d’être épanouie

Tout le monde mérite d’être heureu(se)x et d’avoir une vie épanouie mais l’erreur que chacun fait est de penser que le bonheur n’arrive qu’à la fin vers une sorte de franchissement de ligne d’arrivée. Une fois que l’on aurait traversé cette ligne, nous serions heureu(se)x jusqu’à la fin de nos jours. Ce qui n’est pas forcément vrai.